>Meditation<

In der Stille ankommen, im leeren Raum durch Konzentrationsübungen eine tiefere Entspannung im gegenwärtigen Moment finden - das Freisein von jeglichen Gedanken und Eins sein mit dem grossen Ganzen. Das geistige Konstrukt, ist unsere Vorstellung von Möglichkeiten, die man für sich selber erkennt. 

Sich auf eine neutrale Ebene zu Begeben und seine Gedanken ruhiger und bedeutungsloser werden zu lassen - heisst, eine erhöhte Konzentration in der Entspannungsphase zu erreichen (der Körper schläft, der Geist ist wach). Dann ist man mit seiner Präsenz im JETZT, lässt sich voll und ganz auf seine Wahrnehmung ein, folgt in Aufmerksamkeit dem Zierkulieren des Atems und nimmt die Energiezentren im Körper wahr. In der Meditation bleibt man ausschliesslich in seiner Vorstellungnur bei einer Sache.

Manchmal sind Gedanken laut, manchmal ziehen sie leise weiter. Das Geschwätz im Kopf zu beobachten und zulassen, was es mit einem macht anstatt ignorieren, unterdrücken oder übertönen mit äussern Ablenkungen. Einfach mal seinen Gedankengängen zuhören.
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Oft braucht es nur die eigene Erfahrung und das Erkennen. Einen Überblick verschaffen, was man will und was einem Gut tut. 

• Weisst Du genau, was Du zum Lernen brauchst und was Dich weiterbringt?​​​​​​​
• Was bringt Dir persönlich Deinen Erfolg im Leben?